正しい鼻のかみ方

正しく鼻をかめると鼻呼吸がしやすくなり、鼻すすりも防げます。 その結果鼻の症状が良くなるばかりではなく、耳の病気も予防できるのです。 正しい鼻のかみ方で上手に鼻水を出しましょう。

1. 片方ずつ鼻をかみます。 両方から一気に息をださないで、 片方を押さえて片方ずつかみましょう。
2. 口から吸ってゆっくり鼻をかみます。 口から息を吸って、 口を閉じゆっくり鼻から息を出します。
3. ゆっくり、少しずつ、優しくかみます。 激しく鼻をかむと耳の中の圧力が高くなって 鼓膜が痛くなってしまいます。
4. 最後まで鼻をかみ切ります。

正しい鼻のかみ方ってなに？乳幼児の鼻水ってどうするの？

間違った鼻のかみ方は危険です

1. 両方の鼻を一緒にかむ
   左右の鼻を一度にかむと、細菌やウイルスが含まれている鼻汁が鼻の奥に追い込まれ、副鼻腔炎（ちくのう）になることがあります。
2. 力まかせにかむ
   鼻の中が傷ついて鼻血が出たり、耳が痛くなることがあります。
3. 中途半端にかむ
   鼻汁が残ると、その中で細菌やウイルスが増えてしまいます。
4. 鼻をほる
   鼻くそを無理に指やティッシュでかきだすと、粘膜を傷つけて鼻血が出たり、傷から細菌が入って感染してしまうことがあります。
5. 鼻をすする
   鼻汁をすすると、細菌やウイルスが含まれている鼻汁が鼻の奥に入ってしまったり、耳にまで達して中耳炎の原因になることもあります。